onzon&onzon 〜 乳がん&変形性股関節症

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<<   作成日時 : 2008/10/13 09:36   >>

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食欲の秋 です。
といっても、1年中、同じ調子ですが、特にこの時期は、新米が届いたり美味しいものが多くて

体重管理 は切実です。

体重1kg増で、股関節 への負担は3kg増えるといわれています。

乳がん再発防止傷のケロイド防止のためにも

まずは、これ以上増量しない こと、そして、減量に努める こと。

わかってはいるんですけど、食欲が勝ってしまうのです。

今年の秋〜冬は、2つの病状に気をつけなければならないので、

今年中に△5kg  の目標を立てました。

若い頃は、ちょっと食事を減らすと落ちていた体重も、40歳を超えてからはビクとも動きません。
代謝が悪くなるから、らしいですが、この年代で、婦人科系の病気の発症が増えるのはそのせいかもしれませんね。


◆東北物産展て購入した「おからこんにゃく

画像


メタボ対策で、いろいろなダイエット製品も登場しているので、上手く活用したいです。


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